Jokainen osaa juosta, mutta jokainen voi oppia juoksemaan paremmin! Juoksu on parhaimmillaan kivutonta, miellyttävää ja tehokasta.Tekniikka opettajanamme on Jukka Latva-Rasku, joka on yksi Suomen parhaista juoksuvalmentajista. Jokainen aiempina vuosina juoksukoulun läpikäynyt on saanut koulusta omakohtaista hyötyä.
Katso ohjelma alta ja ilmoittaudu sitovasti sähköpostitse Sähköpostiosoite on suojattu roskapostiohjelmia vastaan, Javascript-tuen tulee olla päällä nähdäksesi osoitteen - laita otsikkoriville "Liikuntavieterin juoksukoulu"
Aloitusluento
Tekniikkatreenit
Yhteislenkit
Juoksukouluun sisältyy:
Yleisimmät kysymykset vastauksineen juoksukouluun liittyen:
EN OLE KOVIN HYVÄSSÄ KUNNOSSA...
Jos tunnet olevasi heikossa kunnossa, koulu on paras tapa aloittaa. Saat sopivasti kiristyvä eli progressiivisen ohjelman. Samalla tekniikkasi kehittyy, koska saat huippuvalmennusta ja opit tuntemaan kehosi paremmin jolloin säästyt ylilyönneiltä ja mahdollisilta vammoilta. Oikein tehtynä juoksu on aina mukavaa!
MITÄ JOS OLEN KIIREINEN...
Koulu on kiireiselle paras paikka treenata, koska oikean valmennuksen takia et tee mitään turhaa tai liikaa. Säästät siis aikaa, koska teet aina treeneissä olennaista, itseäsi maksimaalisesti kehittävää työtä. "Ne eivät kehity, jotka treenaavat eniten, vaan ne jotka treenaavat PARHAITEN".
VARUSTEET?
Pärjäät perusverkkareilla ja lenkkareilla. Välineitä voi lisätä ja päivittää oman maun mukaan.
MITÄ JOS EN EHDI JOKA TREENIIN
Hyödyt jokaisesta treenistä eivätkä harjoitukset "kasaudu", vaan jokainen on omalla sisällöltään oleva paketti.
MITÄ HYÖTYÄ JUOKSUKOULUSTA ON MINULLE?
Juoksukuntosi paranee nopeasti ja hyvä juoksutekniikka vähentää rasitusvaivoja. Sinulla on reipas ryhmä tukenasi ja innostuneet valmentajat ohjaavat sinua eteenpäin. Juoksukoulu auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi!