Category Archives: Terveys

Elämäntapamuutoksen askeleet

Kevät alkaa lähestyä ja moni meistä suunnittelee elämäntapamuutosta. Lopetan tupakoinnin, liikun enemmän, käytän vähemmän alkoholia ja syön terveellisemmin ovat yleisimpiä konkreettisia tavoitteita. "Tiesitkö, että muutos päivittäiseen käytökseen, on yksi vaikeimmista tehtävistä, mihin voi ryhtyä?" Niinkuin sana elämäntapamuutos jo sen kertoo, niin kyse on siitä, että pyrimme toimimaan päivittäin eri tavalla kuin ennen. Tiesitkö, että muutos…
Lue lisää